Роль сбалансированного питания в жизни человека.

Оглавление Введение 3 1. Теоретическая сторона сбалансированного питания 4 1.1 Значение основных питательных веществ, их энергетическая ценность 4 1.2 Режим питания при сбалансированном питании 7 2. Сбалансированное питание по пирамиде 8 3. Сбалансированный рацион здорового питания 12 3.1 Классификация продуктов питания по группам 12 3.2 Значение хлеба и круп в питании человека 13 3.3 Правильное, здоровое питание: овощи и фрукты в рационе человека 14 3.4 Мясо как продукт, его роль и значение в питании человека 16 3.5 Здоровое питание: значение рыбы в питании человека 17 3.6 Орехи и бобовые в рационе здорового питания 19 3.7 Польза и значение молока и молочных продуктов 19 3.8 Жиры и растительные масла в питании 21 3.9 Виды оливковых масел для питания 22 3.10 Правильное питание: еда и алкоголь 23 3.11 Способы приготовления пищи для здорового питания 24 4. Принципы сбалансированного рационального питания 25 Заключение 27 Список использованной литературы 28